Recursos para la salud cardíaca
Vivir con una enfermedad cardíaca implica tener que aceptar muchos cambios. Es probable que deba enfrentarse con una nueva serie de emociones. Busque ayuda y consejo en sus familiares o amigos cercanos. También hay grupos de apoyo que podrán aconsejarle.
Familiares y amigos
Es posible que le inquieten los cambios que deberá hacer en su vida. Hable sobre sus sentimientos con una persona en la que pueda confiar. Los familiares y amigos suelen estar dispuestos a ayudar pero no saben cómo hacerlo. Pida a un amigo(a) que le acompañe a la tienda para ayudarle a elegir alimentos sanos. Determine claramente cuáles son sus limitaciones físicas; por ejemplo, la distancia máxima que puede caminar sin peligro. El apoyo de los amigos y familiares no sólo le hará sentirse mejor, sino que le ayudará a reducir el estrés.
Recursos
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Su programa de rehabilitación cardíaca y su clínica u hospital local.
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American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation www.aacvpr.org
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American Diabetes Association 800-342-2383 www.diabetes.org
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American Heart Association 800-242-8721 www.americanheart.org
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Your Guide to Lowering Your Blood Pressure with DASH www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/hbp/dash
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National Heart, Lung, and Blood Institute 301-592-8573 www.nhlbi.nih.org
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WomenHeart: The National Coalition for Women with Heart Disease 202-728-7199 www.womenheart.org
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El departamento de servicio a los participantes en su plan de seguro médico.
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El departamento de beneficios médicos, el departamento de recursos humanos o el centro de salud de la empresa donde trabaja.
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Una búsqueda en Internet o en una biblioteca sobre las enfermedades cardíacas, cardiovasculares, de las arterias coronarias y periféricas, o sobre los ataques cerebrales.